Durante demasiado tiempo bajaste el volumen de tus emociones para no sufrir.
¡Ahora ha llegado el momento de volver
a sentirlas!

Elena Benvenuti
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Durante demasiado tiempo bajaste el volumen de tus emociones para no sufrir.
¡Ahora ha llegado el momento de volver
a sentirlas!

Elena Benvenuti

Durante demasiado tiempo bajaste el volumen de tus emociones para no sufrir.
¡Ahora ha llegado el momento de volver
a sentirlas!

Elena Benvenuti

La autoconciencia
será nuestra guía para ser únicos
y más auténticos con nosotros mismos.

Madre, psicóloga, psicoanalista, periodista, directora de EIFIS Ediciones, redactora jefe de Energie Magazine, formadora y autora. Discípula directa del maestro Choa Kok Sui, apasionada y experta en filosofías orientales y meditación. Desde hace años se ocupa de temas relacionados con el desarrollo individual y de la pareja gracias a un enfoque que integra cuerpo, mente y espíritu; es profesora de la Escuela de Formación PHYL® – Loretta Zanuccoli Yoga System. Es autora del libro 3 minutos al día, de las meditaciones guiadas MindClearing, Energizing Meditation, Forgiveness y Self-Healing Meditations, de los libros infantiles Il Vento della Pace y Dada e Il giardino delle sorprese, y del Vajra Guru Mantra. Es autora del podcast Meditation Express.

Gracias a los que me han conocido, a los que me han leído y a los que me han escuchado.

Su presencia, sus palabras, su apoyo y también sus críticas son continuo alimento para mí y para mi trabajo. ¡Sigamos el camino juntos y creemos algo maravilloso juntos!

moca
moca
¡Es realmente como el título promete!
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¡Es realmente como el título promete! Yo era un poco escéptico, pero realmente sólo se necesitan 3 minutos al día practicados con constancia y se notan los beneficios. Estos 3 minutos de meditación por la noche antes de acostarme me ayudan a liberar el estrés y las emociones del día y mi calidad de sueño ha mejorado mucho. ¡¡¡¡Gracias!!!!
Francesco
Francesco
Accesible y concreto, con beneficios diarios
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Me intrigó el título y el libro cumplió con las expectativas. Arranca con "Empecemos por lo más sencillo, lo que todo el mundo sabe hacer y que veremos que será lo más poderoso..." y así fue porque en el libro se dan indicaciones claras y sencillas para meditar... ¡Yo pensaba que era más complicado! ¡Enhorabuena por la gráfica!
Paola
Paola
Encontré, lo que buscaba
Leer más
Hace años intenté meditar, pero por pereza lo dejé: estaba convencida de que para obtener resultados había que practicar al menos media hora al día. Luego seguí en instagram un directo muy interesante de la autora del libro en el que decía que incluso con 3 minutos se pueden conseguir muy buenos resultados... ¡Comencé y ya estoy muy contenta!
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Su presencia, sus palabras, su apoyo y también sus críticas son continuo alimento para mí y para mi trabajo. ¡Sigamos el camino juntos y creemos algo maravilloso juntos!
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¡Es realmente como el título promete! Yo era un poco escéptico, pero realmente sólo se necesitan 3 minutos al día practicados con constancia y se notan los beneficios. Estos 3 minutos de meditación por la noche antes de acostarme me ayudan a liberar el estrés y las emociones del día y mi calidad de sueño ha mejorado mucho. ¡¡¡¡Gracias!!!!
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